Ótima opção para quem quer perder
calorias e definir o corpo de uma forma mais dinâmica
A Bodytech Company, dos empresários
Alexandre Accioly, Bernardinho, João Paulo Diniz e Luiz Urquiza, apresenta o
Ballet Fitness, que promete agilidade, músculos fortalecidos e alongados,
alinhamento corporal, força abdominal, resistência muscular, entre outros
benefícios. Criada por Betina Dantas, bailarina formada pela Royal Academy, a
nova atividade vem conquistando cada vez mais adeptos.
"Vem crescendo
significativamente o interesse por atividades de dança. O Ballet Fitness
fornece uma excelente opção para estímulo neuromuscular”, afirma Dudu Netto,
diretor técnico da Bodytech Company.
É também uma alternativa para os
alunos que procuram uma modalidade mais dinâmica, que envolve movimentos de
dança, uma trilha sonora que varia entre músicas clássicas e animadas, além de
um figurino diferente, já que as aulas são realizadas com roupas de ballet,
como collant, meias e polainas.
Como foi criado o ballet fitness
"Decidi usar os movimentos do
ballet a meu favor, pois era possível sentir como os exercícios da dança me
fortaleciam e me deixavam com o corpo mais definido. Fui construindo uma aula
com movimentos específicos para cada parte do corpo, conseguindo mesclar
exercícios de ballet com fitness”, conta Betina Dantas.
Diferente da aula convencional de
ballet, a metodologia do Ballet Fitness mescla passos técnicos do Ballet
Clássico (barra) aliados a exercícios específicos de fitness, como
agachamentos, abdominais e flexões (barra e chão).
Com duração de uma hora, a aula é
dinâmica e intensa. “O Ballet Fitness trabalha a postura, o tônus muscular,
flexibilidade, respiração e o equilíbrio. Os exercícios são realizados em
circuito. Entre os movimentos estão o agachamento afundo unido com movimentos
do ballet: Grand Pliê, Tendu, Jetés, Cisne e Ports de Brás”, explica Betina,
que ressalta que a aula é para bailarinos e não bailarinos.
Na Bodytech Mont'Serrat, em Porto
Alegre (Rua Silva Jardim, 375), as aulas de Ballet Fitness acontecem nas terças
e quintas-feiras, às 9h e às 20h, com a professora Greice Bitello. Mais
informações pelo telefone (51) 3061-5021.
